Å se en terapeut etter oppbruddet mitt var det beste jeg noensinne kunne ha gjort for meg selv

Mitt siste brudd ødela meg totalt, og det eneste som var igjen å gjøre var å snakke det ut med en terapeut. Jeg var nervøs for å betro mine følelser til en fremmed, men jeg må innrømme at det var en av de smarteste grepene jeg noensinne har gjort. Her er hvorfor:



Bruddet var bare toppen av isfjellet.

Jeg trodde jeg skulle til terapi for å komme over mitt siste samlivsbrudd, men i løpet av øktene våre oppdaget jeg at årsaken til at samlivsbruddet hadde så stor innvirkning på meg, skyldtes alle de andre traumatiske tingene som har skjedd i min liv. De kom bare rushing tilbake til tankene mine da jeg ble dumpet, noe som fikk det til å virke som en mye større avtale for meg enn det ville være for noen andre. Etter at jeg tok meg tid til å dykke litt dypere, var det lettere å bli enig med samlivsbruddet og til slutt la det gå.

Etter at vennene mine ble lei av å høre om det, hadde jeg noen å snakke med.

Det er bare så mange ganger jeg kan ta opp hvor trist jeg er over oppbruddet mitt. Vennene mine vil være der for meg så lenge de kan, men jeg er ikke i ferd med å bli en av de vennene som holder fast ved folk for følelsesmessig støtte når jeg kan fortelle at de er over det. Det kommer et punkt der det ikke er normalt å holde fast i noe så lenge jeg var og å få profesjonell hjelp endte opp med å være det siste og eneste svaret.

Jo mer jeg snakket om det, jo mindre ble det.

En morsom ting skjer når du snakker om traumet ditt ... det blir mindre og mindre en stor avtale. Jeg var i stand til å gi historien om oppbruddet mitt en begynnelse, midt og slutt som la tankene mine organisere det som et vanlig minne i stedet for fragmenterte øyeblikk som jeg ville besatt av å forårsake følelsesmessig smerte fra ingensteds.



Det tvang meg til å se på mine usunne vaner i forhold.

Etter at terapeuten min og jeg snakket, kom tidligere forhold til meg. Jeg sa til terapeuten min at dette ikke er første gang dette skjedde, og vi diskuterte hvordan de fleste av forholdene mine ender med å bli avskåret for tidlig. Hun foreslo at det kunne ha vært fordi jeg ikke kan få meg til å åpne meg fullstendig for mennesker. Dette var en åpenbaring for meg og har gitt meg noe å jobbe med i fremtidige forhold.

Jeg føler meg endelig klar til å gå videre.

Jeg tror ikke jeg noen gang ville ha følt meg virkelig klar til å gå videre, med mindre jeg ga meg sjansen til å snakke det grundig ut med en terapeut. Jeg ville sannsynligvis ha endt opp en bitter enslig jente som hater menn hvis jeg ikke løste mine dypere problemer angående forholdene mine, og jeg er bare veldig takknemlig for at jeg gjorde det.