Jeg gjør disse 11 små tingene for å øke tilliten min, og de fungerer helt!

Jeg har slitt med dårlig selvtillit, og jeg vet at jeg ikke er den eneste. Jeg følte meg aldri god nok, men så begynte jeg å innse hvor meningsløst det var å tenke slik. Her er noen strategier jeg pleide å jobbe med føler seg mer selvsikker . Prøv disse - de kan også hjelpe deg.


Jeg tenker eller snakker ikke negativt om meg selv.

Jeg sier aldri til meg selv at jeg er stygg eller feit, og jeg kommenterer heller ikke vennene mine om det. Jeg prøver å fokusere på mine gode egenskaper og det jeg vet styrkene mine er. Å fokusere på det positive og ikke det negative har sakte endret hvordan jeg føler meg selv og har gitt meg mye mer selvtillit.

Jeg sammenligner meg ikke med andre.

Det er mye lettere å se det gode i meg selv når jeg ikke sammenligner meg med noen andre, spesielt på sosiale medier siden vi alle vet hvor misvisende det kan være. Det kommer alltid til å være noen som ser bedre ut eller mer vellykkede enn meg, men hvem bryr seg? Det reduserer ikke prestasjonene mine i det hele tatt. Jeg burde være stolt av det jeg har oppnådd uavhengig av hva andre gjør. Når jeg begynte å akseptere dette, forbedret selvtilliten meg sterkt.

Jeg tror virkelig jeg kan gjøre alt jeg tenker på.

Det er virkelig mulig å oppnå alt jeg vil hvis jeg vil ha det dårlig nok. Hvis seksuelle rovdyr kan oppnå høye posisjoner i regjeringen, kan jeg definitivt oppnå mine (mye mer juridiske og etiske) mål. Hvem som helst kan! Da jeg begynte å tro at jeg kunne gjøre hva som helst, gikk selvtilliten opp.

Jeg tving meg ut av komfortsonen min noen ganger.

Jeg gjør ting som gjør meg komfortabel og lykkelig, men jeg prøver også å gjøre ting noen ganger som kan gjøre meg litt nervøs. Når jeg finner ut at jeg kan gjøre ting jeg ikke trodde jeg kunne, hjelper det meg å innse at jeg virkelig kan gjøre hva jeg tenker på, og dette gir meg all tilliten til verden.


Jeg gir meg selv bekreftelsesord hver dag.

Selv når folk prøver å få meg ned, hører jeg ikke på dem. I stedet for sier jeg til meg selv at jeg dreper det, og at det ikke betyr noe hva noen andre synes om meg. Jeg fortsetter fremover. Dette hindrer meg i å tvile på meg selv og valgene mine og hindrer meg i å gi etter for negative meninger.